für WEN

·         alle Altersgruppen (Erwachsene)
·         Folgetherapie nach Einzelphysio
·         Privatpersonen (mit/ohne Vorkenntnisse)

Gruppenziel

·         schwache Rumpfmuskulatur u./od. Hüft-Bein-Muskulatur
·         schlechte Rumpfstabilisation u./od. Hüft-Bein-Stabilisation
·         Haltungsinsuffizienz
·         Rückenschmerzen
·         post-operativ nach Knie-OP, Hüft-OP, Schulter-OP, Wirbelsäulen-OP

o   Kraftaufbau
o   Stabilisationstraining
o   Dehnung

·         verkürzte Muskulatur
·         fehlende Beweglichkeit in den grossen Gelenken (WS, Hüfte, Knie, Schulter)
·         schlechte allgemeine Fitness
·         Lungenerkrankungen (Asthma, COPD, usw.)

Philosophie hinter meiner Idee

Es geht darum, Patienten nach der Einzeltherapie eine Art „Nachbetreuung“ im Heimprogramm anzubieten.

Die Übungen sind ans Yoga angelehnt und werden individuell an jedes Können angepasst. Viele meiner Patienten haben von mir bereits in den Einzeltherapien Übungen dieser Art bekommen, das Heimprogramm kann so weiter gefestigt werden oder sogar erweitert.

Ebenfalls können absolute Neueinsteiger ohne Vorkenntnisse kommen.